Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit und ohne Erkrankungen aktiv sein wollen, oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen. 

Der Kreisverband Siegen-Wittgenstein des Deutschen Roten Kreuzes bietet bereits seit vielen Jahrzenten unter dem Motto „Bewegung bis ins Alter“ in 42 Gruppen wöchentliche Treffen für Seniorinnen und Senioren an.

Ab dem 22. November 2010 bietet das DRK nun erstmalig einen wöchentlichen Gymnastik-Kurs für Seniorinnen mit Migrationshintergrund an.

„Wir als Rotes Kreuz sind international aufgestellt. In Siegen-Wittgenstein möchten wir ebenfalls einen Beitrag zur Integration leisten“, sagt Carina Werthmann (Leiterin des Kontakt-, Koordinatins- und Service-Centers des DRK).

Das DRK konnte in Zusammenarbeit mit Melike Gecer, Erika Kill und Edith Gränzdörffer, zwei junge Frauen mit einem türkischen Familienhintergrund, für die neuen Kurse gewinnen. Derya Gecer und Arzu Ataseven ließen sich am DRK-Lehrinstitut in Münster zur DRK-Übungsleiterin für Seniorengymnastik aus-bilden und werden in Zukunft den neuen Seniorengymnastikkurs anleiten und führen.

„Unser Ziel ist es, die neuen Kurse schnellstmöglich in die vorhandenen Seniorengymnastikgruppen zu integrieren. Hierzu müssen wir aber zuerst die neue Zielgruppe von unserem Angebot überzeugen“, sagt Edith Gränzdörffer, Leiterin des Arbeitskreises Bewegung bis ins Alter.

„Die Seniorinnen mit Migrationshintergrund sind sich meist selbst überlassen, Angebote für diese Gruppe fehlen. Da sie nicht richtig Deutsch sprechen können, ziehen sie sich zurück. Diese Isolation wollen wir aufbrechen und den Menschen die Teilhabe am gesellschaftliche Leben erleichtern. Ich bin überzeugt, dass der Seniorengymnastikkurs mit den Kursleiterinnen mit Migrationshintergrund viel dazu beitragen wird, die Scheu in der Gruppe gezielt abzubauen“, sagt Melike Gecer.

Die wohldosierten Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmerinnen, aktivieren Körper und Geist. Mit der Seniorengymnastik kann man Problemen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, vorbeugen. Darüber hinaus findet man eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß. Die Übung von Kraft und Balance auch für hochbetagte Menschen trägt entscheidend zur Vermeidung von Stürzen bei. Gezielte gymnastische und tänzerische Übungen erhöhen das Wohlbefinden und helfen altersbedingte Verletzungsrisiken zu minimieren.

„Bei unseren Bewegungsprogrammen kann jeder mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart ent-gegenstehen. Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten, ebenso wie Partnerübungen“, sagt Erika Kill, langjährige Kreiskoordinatorin für Gymnastik und Übungsleiterin in Geisweid.

Frauen aller Nationen sind herzlich eingeladen am Mo. 22.11.2010 von 15.30-17.00 Uhr in das Henry-Dunant-Haus des DRK-Kreisverbandes Siegen-Wittgenstein, Bismarckstraße 68, 57076 Siegen zu kommen, um sich über die wöchentlichen Kurse zu informieren. Informationen erhalten Sie auch im KokoS-Center immer Mo.-Fr. von 7.30-18.00 unter 0271-33716-0.